【概念】
腰肌劳损为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，是门诊患者慢性腰痛最常见的原因之一，发病年龄多为青壮年。
【病因】
一、急性腰扭伤治疗失误: 腰肌受损组织未能完全恢复后残留后遗症而产生慢性劳损。
二、累积性慢性损伤: 如长期的强迫体位（弯腰、弓背）负重工作，使腰肌持续紧张引起劳损。
三、附加因素：气温过低，温差过大，使腰部受凉，也会诱发腰痛出现。
【临床表现】
一、持续性隐痛、酸、钝痛；
二、活动过度及劳累后加剧；
三、休息后减轻；
四、疼痛范围不局限，常出现在两侧腰肌、腰骶部，臀上部及下肢。
临床检查可在疼痛范围的软组织处找到明显的压痛点，劳损的肌群触之有紧张感。
【治疗】
一、自我保健 适当休息，注意劳动的体位和姿势，进行腰肌训练。
二、疼痛症状较重者口服非甾体抗炎镇痛药、镇静剂等。同时采用外用药物（如活血止痛膏）止痛。
